Hi apakah kamu merindukan sebuah perubahan? Keinginan untuk keluar dari zona nyaman dan ga tau harus mulai dari mana? Kalian bisa memulai dengan membaca buku self improvement, belum terlambat untuk membuat perubahan-perubahan kecil, kita sering mager karena tidak merasakan hasilnya langsung membawa perubahan nyata pada hidup kita.
Kenapa Kamu Harus Baca?
Buku ini cocok bagi siapa pun yang ingin menciptakan hidup lebih baik—lebih sehat, lebih produktif, lebih fokus—tanpa merasa kewalahan. Clear memberikan strategi praktis yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Umpamanya sekeping koin memangnya bisa menjadikan kita kaya? Meditasi selama satu menit memangnya bisa membuat jasman rohan bugar atau membaca buku satu halaman setiap hari mustahil menghasilkan perbedaan yang bisa terdeteksi.
Buku Atomic Habits karya James Clear akan mendorong kita merubah hal kecil yang kemudian akan memberikan hasil yang luar biasa untuk diri kita. Clear seorang pakar dunia yang ahli dalam 'habits' atau kebiasaan.
Clear menjelaskan bahwa terdapat tiga tingkat perubahan yaitu perubahan hasil, perubahan proses, dan perubahan identitas. Kunci merubah kebiasaan kita adalah dengan menjadi tipe orang seperti apa yang anda inginkan karena anda akan membentuk Identitas diri yang muncul sesuai dari kebiasaan yang anda lakukan setiap harinya dan tidak hanya berfokus pada pencapaian
Perbaikan kecil yang anda lakukan akan menghasilkan perubahan nyata yang berasal dari efek gabungan keputusan kecil yang membawa pengaruh yang luar biasa bernama atomic habits karena kebiasaan mampu mengubah keyakinan tentang diri sendiri.
Dalam buku ini Clear akan memperkenalkan empat Kaidah untuk membantu mengubah perilaku manusia yaitu menjadikannya terlihat, menjadikannya menarik, menjadikannya mudah, menjadikannya memuaskan, beriku detailnya:
4 Hukum Pembentukan Kebiasaan
- Buat kebiasaan jadi jelas (Make it obvious). Kenali pemicu perilaku dan desain lingkungan agar kebiasaan baik lebih mudah terlihat.
- Buat kebiasaan jadi menarik (Make it attractive). Hubungkan kebiasaan dengan hal yang kamu sukai agar otak terpancing melakukannya.
- Buat kebiasaan jadi mudah (Make it easy).Kurangi hambatan. Mulai dari yang paling sederhana—bahkan 2 menit pun cukup.
- Buat kebiasaan jadi memuaskan (Make it satisfying). Beri reward kecil untuk menguatkan perilaku positif.
Keempat kaidah ini tidak hanya mengajari kita cara menciptakan kebiasaan-kebiasaan baru, melainkan menyingkapi sejumlah wawasan menarik tentang perilaku manusia. Kalau kamu siap melakukan perubahan diri silahkan membaca Buku Atomic Habits segera ya.
Pelajaran Utama dari Buku Ini:
- Fokus pada identitas, bukan hanya hasil.
Alih-alih berkata “Aku ingin menjadi orang yang produktif,” katakan “Aku adalah orang produktif.”
- Perubahan kecil > perubahan besar dadakan.
1% peningkatan setiap hari = perubahan besar dalam jangka panjang.
- Sistem lebih penting daripada tujuan.
Tujuan memberi arah, tetapi sistemlah yang membuatmu bergerak.
0 Comments